jak sie

Wiek : 18 Waga : 95 Wzrost : 177 Staż treningowy: Obwód pasa : Obwód klaty: 113 Obwód uda: 68 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Amerykański futbol. 1- 2 w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Bez różnicy, biegi, siłownia. Z basenem [...]

Rozumiem że to rownież tyczy się cyklicznego podawania w trakcie cyklu. za 7 tyg podam tak jak wczesiej rozbijając na 2 inj

[...] http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_si%C5%82owni%C4%99-t212360.html Wszystko zależy od ilosci sprzętu, na pewno nie ma co się bawić w jakieś niepotrzebne pierdoły tylko podstawy, rack lub stojaki + ławka, poręcze, drążek, można jakiś wyciąg do ściany zrobić

Po pierwsze takie plany niespecjalnie przełożą się na wzrost masy mięśniowej, a po drugie jak nie masz diety to choćbyś miał najlepszy trening na świecie to masa nie ruszy do góry.

a skąd wiesz że bez diety? Ławka z desek - nie każdy ma kase żeby sobie kupic dobry sprzęt, myślisz że jak ten cwiczy na ławce z desek a ty na ławce keltona czy marbo to urośniesz większy? I przede wszystkim dobry gen się liczy.

Przy twojej posturze, łatwo będzie Cie zdemaskować Nie wiem ile tam jest kg. ile lat ma autor filmu, ale wiem, że takie wyczyny się zdarzają, nałogowo często u osób których, sylwetka z reguły nie odzwierciedla siły. A jak mawiał Bruce Lee, siła nie tkwi w mięśniach, lecz w ścięgnach.

chlopak na wsi mieszka(stwierdzam po tym pomieszczeniu) i nie obcy jest mu ciezki wysilek,ten wynik wypracowal sobie latami do tego dochodzi dobry gen i stad ten wynik, a ze mowi ze nie mial diety to nie znaczy ze sie nie odzywial prawidlowo bardziej mnie ciekawi jak taka dluga rurka wytrzymala taki ciezar

MAVERIC3 - ogarnij się i zacznij pisać merytorycznie bo narazie tylko spamujesz i wieczorem jak trafie na inne tego typu posty wylatujesz.

a co się stanie jak bd miał te 3g na 1kg masy ciała ?

jak przerwa byla dluzsza - rozcwicz sie. zadbaj o diete - bo to od niej sklad ciala zalezy i waga. suple Ok - ale dla doswiadczonego zawodnika cwiczacegop systematycznie juz przez jakis czas.

A zabki cie nie swedza ZgreDzie ? Jak ci sie nie podoba przed poludniem to nie przychodz ... AndY >> ale o co chodzi ? <<

btw jak twooj staz treningowy? artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no to jak 3 miesiące to skup się na odpowiednij diecie i treningu !! na kretke za wcześnie !! -pytanie miesiąca ! "Jaka jest różnica między kreatyną a metką?? " K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ja też proponuje odstawienie modlitewnika, czasami nie warto; lepiej poczekać aż nadgarstki sie 'same wyleczą' i w tym czasie wybierać inne ćwiczenia jak ja robiłem modlitewnik też mnie bolały, więc już w zasadzie nie robie modlitewnika od tamtego czasu, czasem tylko na hantli, i myśle że mimo iż jest to malo 'oryginalna' sugestia pomocy to chyba [...]

Znaczy tak. Ja nie chcem Cię wprowadzać w błąd ale to normalne, że jak jesteś głową w dól to weźmierz więcej (to dziala tak jakbyś mostek na normalnym robił), i jesli się nie myle to głowa w dól idzie na (tak jakmi to tłumaczyli) na zawinięcie cyca. Tego pierwszego jestem pewien, ale drugiego na 90%.

[...] na nogi to odradzam, poczytaj inne posty to sie przekonasz np. moj nie dawno zalozony. Po 1 to psuja stawy i nie sa odpowiedzialne wielce za wyskok czy biegi, lecz jak juz koniecznie chcesz robic jakeis cwiczenia, to proponuje skoki do klatki z obciazniakmi(mowa tutaj o obciaznikach na kostki) badz poprstu idziesz grac w siate czy w [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Jestem bardzo zadowolony z nich.. a chcialem sie jescze dowiedziec jak brac Monster Massa bo duzo czytalem o roznych porach i porcjach..Pozdrawiam :)

[...] o to. W śniadaniu brakuje źródła białka. W diecie nie ma warzyw. Szynki się już nie będę czepiał ale chyba wiesz, że są lepsze źródła pełnowartościowego białka takie jak ryby/chude mięso/ser twarogowy. Przed snem powinieneś unikać ww, więc ostatni posiłek również jest do zmiany. Zamiast tego możesz np zjeść twarog z warzywami i oliwą, lub [...]

ułóżcie cykl.. hehe dobre.. ;) ... tak czy siak wypełnij ankietę działu dla przejrzystości... zaznacz górną granicę kwoty jaką chcesz/możesz przeznaczyć na cykl.. no i będziesz w stanie utrzymać taką dietę żeby nie było braków ?? cyklów na białku się nie układa.. ale dobrze wiedzieć wcześniej jak to prawdopodobnie będzie wyglądało ... pozdro

No tak, jest kofeina w tabletkach a 200 mg ale ja bym nie polecał młodemu z dwóch powodów: 1. 200 mg to tyle co 2 filiżanki espresso - niech wypije zobaczymy jak zareaguje organizm; 2. ludzie dość szybko ulegają tolerancji (tachyfilaksji)na kofe najlepszy przykład to osoby które pijają ponad 5 kaw dziennie lub innych energetyków "bo 1 nie [...]